當(dāng)孩子說(shuō)，不想去上學(xué)了。先想想這幾天有什么事情，再和孩子聊一下在學(xué)習(xí)生活中遇到什么問(wèn)題了，需要幫助的，我會(huì)提供幫助支持，需要開(kāi)導(dǎo)的，就把自己小時(shí)候經(jīng)歷的相似事情跟他分享。先明白是什么事引起的，再讓他把感受情緒說(shuō)出來(lái)，一起打敗情緒小怪獸，而不是漠不關(guān)心，或是指責(zé)不該有這樣的想法情緒，而是讓他以健康的方式發(fā)泄出來(lái)。再想一想有什么辦法去解決這些困難問(wèn)題。讓他有信心有熱情地投入到學(xué)校的氛圍中。人生不如意十之八九，把看問(wèn)題的角度換換，也許就是另一種心境。

要對(duì)自己有一個(gè)心理暗示，在做某件事的時(shí)候，一定不能看手機(jī)，或者規(guī)定自己不能把手機(jī)帶去臥室，自我控制能力不強(qiáng)的學(xué)生還可以把手機(jī)交給父母或老師保管?？傊刂谱约菏褂檬謾C(jī)的場(chǎng)合，不能一無(wú)聊就掏出手機(jī)來(lái)玩，要讓自己明白，只有必要的時(shí)候才可以看手機(jī)。

我們?cè)跓o(wú)用的軟件上耗費(fèi)了太多的精力，可以把那些沒(méi)有益處又相對(duì)浪費(fèi)時(shí)間的軟件卸載掉。手機(jī)頁(yè)面清清爽爽的，沒(méi)有無(wú)用的軟件，能減少自己在手機(jī)上浪費(fèi)太多時(shí)間。卸載無(wú)用社交，做好自己，因?yàn)槲磥?lái)那些你認(rèn)為的好友都會(huì)是你的競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手，控制住自己，越自律才越自由。先邁出卸載的一步，做到理性文明上網(wǎng)。

手機(jī)的每周使用時(shí)長(zhǎng)都有一個(gè)統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)，對(duì)于各類(lèi)APP的使用時(shí)間也有記錄，對(duì)照這些數(shù)據(jù)，看自己平時(shí)在哪類(lèi)APP花的時(shí)間多，是社交類(lèi)，還是游戲類(lèi)、視頻類(lèi)。手機(jī)上可以安裝一個(gè)限制手機(jī)使用的APP，或者是進(jìn)入青少年防沉迷模式，來(lái)強(qiáng)制控制自己玩手機(jī)的時(shí)間。

造成孩子性格脆弱的因素有很多： 一般說(shuō)來(lái)，這是屬于心理問(wèn)題，引起的原因可能與日常生活中的環(huán)境以及自身性格行為因素有關(guān)。家長(zhǎng)平時(shí)要教育孩子注意保持良好的心態(tài)，自我調(diào)節(jié)抑制。 若是家長(zhǎng)感覺(jué)孩子的癥狀比較嚴(yán)重，孩子自身無(wú)法通過(guò)自我調(diào)節(jié)得到緩解，建議家長(zhǎng)帶著孩子親自去找第三方機(jī)構(gòu)或醫(yī)生咨詢(xún)一下為宜。

作為家長(zhǎng)，與其在埋怨、責(zé)備中把家庭氣氛搞的恐怖不適，倒不如坐下來(lái)，仔細(xì)分析孩子的問(wèn)題所在，因“子”施教。，從理解、關(guān)注、鼓勵(lì)等方面入手，引導(dǎo)孩子建立良好情緒、主動(dòng)與別人交往、進(jìn)行自我肯定，減輕孩子內(nèi)心的不適，讓孩子學(xué)習(xí)的狀態(tài)自然、輕松，引導(dǎo)注意力正常表現(xiàn)。